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Guía de Isora 11 de Marzo de 2016
Varios especialistas ofrecen charlas previas a la V Carrera de Montaña
Los campeones de Canarias de Ultra Trail David Lutzardo y José Manuel León hablarán de su experiencia este sábado en el Auditorio de Guía de Isora. Isaac Rojas, mejor entrenador personal de España, también ofrecerá consejos a los deportisas.
Este sábado se celebrarán en el Auditorio de Guía de Isora varias actividades complementarias a la V Carrera de Montaña que tendrá lugar el domingo 13 de marzo.
La charla 'Cómo afrontar una ultra' será impartida por David Lutzardo, (campeón absoluto de Canarias de ultratrail 2015 y 2016 y subcampeón absoluto de España de Ultra Trail en 2015) y por José Manuel León "Fisio", (campeón de Canarias veterano en 2015 y 2016 y tercero de España veterano de Ultra Trail 2015). Ambos ofrecerán consejos a los deportistas sobre cómo entrenar para un ultramaratón, qué alimentación e hidratación conviene durante los entrenamientos y la prueba, cómo alcanzar una mejor recuperación y otros aspectos como el ritmo, materia o climatología durante la carrera.
Otra de las actividades correrá a cargo del reconocido entrenador Isaac Rojas, nombrado mejor entrenador personal de España en la Feria del Fitness e instalaciones deportivas de Madrid en 2015. Rojas, junto a Lauren Hernández, ambos licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ofrecerán la charla "Consejos prácticos para el trabajo de fuerza en deportes de resistencia".
En la misma línea, el sábado también tendrá lugar una conferencia sobre podología y deporte, a cargo del Dr. Fernando González Sánchez, experto en podología aplicada al mundo del deporte, estudios de biomecánica del pie y podología láser. En esta charla se aconsejará sobre la correcta elección del calzado, plantillas o cómo evitar lesiones en los pies. Además, los inscritos en la Carrera de Montaña podrán someterse a pruebas de pisada.
Las tres actividades tendrán lugar en el Auditorio de Guía de Isora con entrada libre hasta completar aforo en el siguiente horario:
•'Podología y deporte': 12.00 h.
•'Consejos prácticos para el trabajo de fuerza en deportes de resistencia': 16.00 h.
•'Cómo afrontar una ultra': 18.00 h.
La V Carrera de Montaña se desarrollará el domingo 13 en dos modalidades competitivas (prueba corta de 13 kilómetros y larga de 30 kilómetros) y una ruta senderista de casi 10 kilómetros. La prueba -organizada por el Ayuntamiento de Guía de Isora y el Club Deportivo Tenerife Corre- cuenta con 500 inscritos (450 corredores y 50 participantes en la ruta senderista).
